トークテーマ: 『日光🌞』
ポカポカ太陽の下でピクニック！
最高だった🧺🍪🥤🍃
晴れの日が増えてきて、毎日めちゃくちゃいい気分。
バンクーバーの夏は湿気もなくカラッとしてて本当に過ごしやすいのが魅力◎
でも紫外線が日本の7〜8倍だとか、、、。
◎日光のメリット◎
・ビタミンD→肌の免疫機能向上
・メラトニン→睡眠の質向上
>>> 肌の細胞を美しく保つ <<<
・ストレス軽減
◎日光のデメリット◎
・シミ、シミ、シミ
・日焼け
・皮膚がん
>>> 皮膚細胞を傷つける <<<
日光浴は15〜30分が適量。
1日に1回は日光に浴びる。
日焼け止めは必需品！！！！
【本日の一枚】
最近のUber事情を全然知らなかったけど、ナビがすごいことになっとるがな(笑)
【本日の雑学】
行く方向が分からなくなったとき、人は無意識に左に行く傾向がある。
